tisdag 27 november 2012

Färdigtestad eller färdig för test?

Någon fler som vill testa sina gränser och förskjuta dem lite till nästa säsong? 9 dec vill jag senast ha en intresseanmälan och det är bara en intresseanmälan så jag kan ta reda på grupprabatten. Därefter bestämmer ni om ni vill köra testen eller inte.
Mjölksyratröskel, Maxpuls, Vo2max eller styrketest. Du kör vad du vill och som sagt, den är personlig och du har inte resten av gänget som står och "våndas" vid sidan om.

För er som inte kan era pulszoner och inte tänker göra någon test för att ta reda på dem heller, rekommenderar jag att läsa in er på Borgskalan och träna efter den. Bara att lära känna din egen kropp och vilken ansträngningsnivå du är på samt variera ansträngingen gör mycket för din utveckling.

Träna på och som sagt, testa dig kan du göra både i Boden och Piteå.
/Annika
annika@friskasteg.se

torsdag 15 november 2012

Arcus!

Påminner om Arcuscykling i helgen, fredag och lördag. Alla är välkomna! Kolla Mazzes blogg för mer info: http://mazze59.blogspot.se

måndag 5 november 2012

European company sport games 2013.

Jag har förärats en plats till European Company Sport Games 2013 i Prag.
Tidpunkt, 19-23/6.
Länk till banan, http://ecsg2013.eu/cycling-en
det är ett varvlopp på 5x11,5 km
Skulle kunna passa mig bra, så nu är det bara att träna.

mvh
Jan-E

fredag 19 oktober 2012

Söndag kl 13.00 tänkte jag och mats Johansson köra o-ringen banorna med karta.
Vi träffas vid hängbrofästet Häng På...det blir kul.

fredag 12 oktober 2012

Mtb tur i höstfärgerna!

Halloj ! 

Tänkte kolla intresset för en mtb tur :)

Söndag (14/10) eftermiddag kl 14 

Pagla svängen upp till utsiktsplatsen 

Lagomt tempo 

/ daniel l 

lördag 6 oktober 2012

Söndagsfika med cykelsnack...

Söndagsfika på Opalen kl. 12.00
Cykelsnack å annat surr som dyker upp.
Vi ses...

söndag 23 september 2012

Mot nya äventyr

Så var vad som verkar vara årets sista "officiella" söndagsträning med tillhörande fika över. Magnus S lägger nog upp en bild på oss som var ute i dimman och cyklade...
Säkerligen bjuds det in till fler träningar i höst här på Gästboken, för både vägstrykare och skogsnissar. Förhoppningsvis blir ett av äventyren i höst den omtalade MuddusMTBcyklingen när vädret tillåter :-) Dock inte nästa helg för då kör är vi väl många som ska till Piteå och köra återt sista tävling?

På återhörande och tack för säsongen!

onsdag 19 september 2012

Cykelvasan fullbokad.

Nu är CykelVasan 90 fulltecknat! Vill du ställa dig på väntelistan fyll i dina uppgifter här. Under vecka 40 skickar vi ut svar om du har fått plats eller ej.

CykelVasan 90 är nu fulltecknat. Inga fler anmälningar kan göras.

Vad säger man, 27 minuter tog det. Är det möjligt.

Vilka fick en plats: (vi fyller på eftersom)
Jan-Erik Frilén
Robert Andersson
Peter Johansson
Olof Bergh
Jonas Näzelius
Ida-Linn Näzelius
Börje Vinden Moberg

måndag 10 september 2012

kanske säsongens sista onsdagstur 12 sep

Träff på Pagla 18.00 vi borde hinna med 1.5 tim teknisk cykling innan mörkret tar över.

lördag 8 september 2012

Mtb turen torsdag 6/9

Tjena!
 
Bild från torsdagsturen 6/9 ! Kom på sent att ta bild jag vet : )
 
 

söndag 2 september 2012

Halloj!
Tänkte kolla intresse för stig/am cykling!. hade tänkt mig både lite uppför och nerför i ett lagomt tempo.

Intresserade kan ju skriva här eller smsa 0703005032.

Tisdag 4/9
Tid; 18:00, 1-1,5 timmes pass
Plats; Boden, vart kan vi ju komma överens om kom med förslag!

Slutgiltig plats skriver jag här måndag kväll!. Men nu vet ni läget i alla fall :)

Danne.

onsdag 22 augusti 2012

Bikeboost mtb lördag 1:a sept.

Finns det fler som är intresserade av att åka till Umeå å köra ett mtb race.
det finns två längder, 25 å 50km.
länk: http://www.bikeboost.se/mtb-1-sept.aspx

Jan-Erik och Börje planerar för att åka å visa upp CK Sävast färger i västerbottens skogar. Hör av er via kommentar eller sms, 0703677221.

Rantrampet MTB...

Ugh, ni som cyklar i skogen med orakade ben! Jorma i Råneå ringde idag och meddelade att Rantrampet MTB definitivt ställs in (brukar gå i slutet av augusti). Nästa år blir det dock revansch säger han. Han passade även på att nämna att han kanske ordnar ett MTB-race i oktober med utgångspunkt från Sandlå utanför Råneå (där han bor). Nåt att se framemot under hösten.

tisdag 21 augusti 2012

tisdag 14 augusti 2012

onsdagtur mtb

Inställt pga dåligt väder och svalt intresse..:-)  
Blir vi några mtbnördar i morgon Pagla 18.00? eller något annat spännande.

måndag 13 augusti 2012

PT Trampen i Piteå på söndag

Jag planerar att skippa söndagsturen för PT Trampen i Piteå. Samåker gärna med någon då jag verkar bli utan bil när frun är med äldsta grabben på Bredåker Cup... Här är länken till loppet förresten: PT Trampen.

fredag 3 augusti 2012

MTB tur fredag 3/8, skogen ;)

MTB tur, militärvägarna.
Och fika på Cafe Rävasten vid 12-13.
Samling vid hängbron kl. 10.00

torsdag 2 augusti 2012

Fredagstur lvg - till Överstbyn

Imorrn, fredag, drar vi på landsvägshojjarna till Nestors Cafe i Överstbyn. Klicka här för vart det ligger. Jag (Johan) drar från Sävast 11.00 och vi sticker från Börjes hus senast 11.30. Alla välkomna förstås. Fart blir det, men vilken vet vi ej. Vi anpassar oss...

mtb tur idag torsdag 2aug,

Öppen för förslag

tisdag 31 juli 2012

Rantrampet MTB 2012...när går den?

Hej!

Undrar om någon vet när Rantrampet MTB går i år.
Förra året var det i slutet på augusti.
Har kikat på Råneås websida, men ingen info.

/Håkan

Onsdags tur MTB 1/8

Repris på lördags turen peter var ut på ensam samling supermarket 18:00 fö avfärd för fina 50 km

ÄR DET IHÅLLANDE REGN KL 17:00 SAMT ATT PROGNOS RISIG SÅ STÄLLER VI IN ELLER

TA MED EN SLANT OM VI BLIR HUNGRIG ELLER TÖRSTIG EFTERÅT

ROBERT/0702880073

fredag 27 juli 2012

LÖRDAGS TUR MTB 28/7

Samling 10:00 ica supermarket för avfärd på en runda på ca 50 km blandad terräng

väl mött

onsdag 25 juli 2012

Racerrunda kl. 0900 från Sävast imorrn.

Jag å Daniel åker från Sävast kl. 0900 och testar nya asfalten mot Mockträsk.

Långtur Älvsbyn T o R nästa vecka, datum kommer.

OBS !!! Vi tar denna tur nästa vecka när fler kan. !!!!

Hej, är det någon som hänger med på en långtur till Älvsbyn med lunch/fika åsså tillbaks hem via Brännberg.
Ser ut att bli bra väder på tors.;)
Från parkeringen vid Retro Cafe vid tio, (10.00)
Skicka ett sms om ni hänger med.
0703677221

tisdag 24 juli 2012

Onsdagstur mtb.

Vilken härlig runda, 6st var vi och vi avslutade på Norrigården.
Vi sa att Norrigården blir lämpligt avslut på onsdagsturerna. ;)

Samling kl. 18.00 på ICA Supermarket parkeringen.
Vi avslutar sedan på Norrigården så glöm  inte pengarna.

uppdaterad Mtb sväng ikväll

Pagla 18,00 för exprimentiell tur i vittjärvsskogen kan innebära bök.

fredag 20 juli 2012

Lördagstur landsväg

Nån som är sugen å haka? Jag sticker ut imorrn på förmiddagen, helst runt 9.30, och kör runt två timmar, säkert i maklig takt!

Ni som kör mtb i Harads - kör hårt!

torsdag 19 juli 2012

MTB Vasaloppspass i Harads

På lördag blir det ett MTB Vasaloppspass i Harads. Ca 6-7 mil, närmare 3 timmars cykling på fina kurviga skogsbilvägar.
Vi samlas hemma hos Annika & Håkan kl.10.00, fika/mat blir hos grannen på Restaurang Utsikten och sedan avslutar vi med lite mjukhetsövningar för rygg/axlar för dem som vill innan ni packar cyklarna och far hem :-)

Hitta hit: http://www.hitta.se/annika+berggren/harads/person/0hdTRC4vmn?vad=Annika+Berggren&var=Harads
Frågor? Ring mig 070-231 31 71

tisdag 17 juli 2012

mtb imorgon 18 juli

Unbysvängen samling rödberget 18,00 ? någon som hittar? eller någon annan spännande idè?
kanske harads?

onsdag 11 juli 2012

onsdags tur MTB

Samling i pagla kl 18:00 för en tur i skön miljö Väl mött Peter Johansson

lördag 7 juli 2012

Cykelvasaträning. Lör. (7/7).

Inte ställde vi in inte.
I regnrusk körde vi 30km och fikade gott efteråt.
Välkomna till klubben, Jonas å Daniel.






Vi skjuter på det till kl. 11.00.
Om det fortfarande regnar så ställer vi in.

Vi utgår från Café Rävasten och fika efteråt.
Samling kl. 10.00 Rävasten.
Klicka nedan för karta över föreslagen runda.
Träningsrunda Ca: 60km eller kortare beroende på hur det känns.
Meddela om ni kommer, plz.

torsdag 5 juli 2012

Fyrkantsserien Sävast 11/7

Hej,

Då är det dags för ett kvalitetsträningspass i Sävast!

Onsdag den 11/7 med start kl.18.00 på Hedenbasen

1) Vi startar med ett varvlopp på Hedenbasen med "spurtpriser".

2) Kort linjelopp från stora vägen vid flygbasen mot Heden ända fram till vägen mot älvsbyn vid fotbollsplanen (höger om den) spurtpris vid toppen av backen, där vänder man tillbaka och kör tills hedenbasen där man går i mål,bara placering ej tid.

3) Avslutar med gemensam start från Heden tills toppen av rödberget, placering gäller.

Det är bara placering och ingen tid som gäller för det här tillfället.

Passa på och kom och kör i Sävast:-)

/Daniel

tisdag 3 juli 2012

Onsdagstur MTB (4/7).

Hej, vi samlas kl 18.00 vid södra brofästet på hängbron över älven och så tar vi en tur ner mot unbyn genom skogarna. Klicka på länken för rutt. Karta

måndag 25 juni 2012

Onsdagstur mtb (27/6).
Samling Pagla skidstation kl. 18.00

lördag 23 juni 2012

MTB idag

Lite mtb kl. 13.00 nere vid gruvberget (kulturområdet) för att svettas bort lite

onsdag 20 juni 2012

Kvällstur torsdag 21 juni (landsväg)


Urban, Johan, kanske David och kanske Daniel siktar på en lagom tur torsdag kväll. Avfärd från Sävastön vid 17.30, mot Boden. Siktar på att köra ca 2 h. Hör av er till Urban eller Johan om ni är sugna på att hänga på eller kom till Johan vid utsatt tid :-)

Urban 076-109 67 23
Johan 070-358 11 01

Fyrkantsserien 25/6 & 26/6

Hej,
Måndag
25:e Juni klockan 19.00 så samlas vi vid badhuset i Älvsbyn. Därifrån transporterar vi oss ca 7-8km som en uppvärmning till träningsplatsen för kvällen

På kvällens program står 3st träningslopp som sammanräknas i en slutställning för att dela ut poängen i fyrkantsserien

1. 5km uppförstempo, enskild start och egen tidtagning

2. 5km nedförstempo, enskild start och egen tidtagning

3. Ett kort linjelopp knappa 4mil, gemensam start. Detta loppet kommer ha några "spurtpris" inlagda, belöning för dessa är extrapoäng till slutställningen.

Tisdag
26:e Juni klockan 19.30 träffas vi på Lindbäcksstadion i Piteå (Vallsberget) för gemensamma övningar på deras fräscha rullskidbana.

För mer information se Nybyns hemsida

/Daniel

fredag 15 juni 2012

Bredåker

Jag och Janne sticker ut imorrn, lördag, 8.30 från Sävast, längs Åbergsleden mot Bodsvedjan, sen södra sidan till Bredåker, över bron, osså 97:an till hem sköna hem. Haka på vetja!

tisdag 12 juni 2012

Backträning 14/6

Hej,
 
Nu på Torsdag 14/6, kör Mats och Kent fr Sunderbyn till Sävast där Danne möter upp!
Sen tänkte vi dra till backen upp till Svedjefortet och köra liiite backintervaller!
Vi beräknas vara runt 16:50 - 17:00 vid backen...
 
/Daniel

lördag 9 juni 2012

Krafttrampen mtb 2012.

Så var årets första tävling avklarad.
50km mtb mellan Skellefteå - Skelleftehamn.
Banan var mycket blöt och lerig bitvis.
Men det var fantastisk roligt och TUNGT. ;)

CK Sävast närvarade med fyra cyklister.
Från vänster: Erik Johansson, Jan-Erik Frilén, Annika Berggren och Håkan Hjort.
Resultat lista kommer.




D-50 km:
1) Jennie Magnusson, CK Örnen Ö-vik, 2:01:26
2) Leonora Wisting, Skellefteå, 2:10:29
3) Annika Berggren, CK Sävast, 2:17:05
4) Gunmari Lindqvist, Skellefteå, 2:30:43
5) Malin Lindberg, Luleå, 2:51:27


H-50 km:
1) Henrik Enberg, Statkraft, 1:42:02
2) Jens Wissting, Cartisia GIS AB, 1:46:16
3) Daniel Lundgren, Lycksele, 1:46:17
4) Arvid Björkroth, Statkraft, 1:46:18
5) Mikael Karlsson, Umeå, 1:52:56
6) Jörgen Nilsson, Skellefteå, 1:54:44
6) Gunder Boström, Skellefteå, 1:54:44
8) Martin Åkerlund, Sveaskogs IF, 1:54:46
9) Håkan Hjort, CK Sävast, 1:54:47
9) Johannes Viksten, Skellefteå, 1:54:47
11) Jörgen Johansson, Umeå Ok, 1:57:00
12) Johan Samuelsson, Sveaskogs IF, 1:57:55
13) Andreas Karlsson, Skellefteposten, 1:57:56
14) Peter Karlsson, AIK Cykel, 1:58:26
15) Christian Eriksson, AIK Cykel, 1:59:52
16) Bas Boellard, Holland, 1:59:54
17) Per Holmgren, Skellefteå, 2:00:09
18) Fredrik Stenlund, Skellefteå SK, 2:00:46
19) Anders Lundgren, AIK Cykel, 2:01:04
20) David Larsson, Southstream Engineering 2:01:23
21) Mats Nordin, CK Örnen Ö-vik, 2:01:27
22) Peter Nilsson, Robertsfors, 2:03:20
23) Jesper Lundqvist, Skellefteå, 2:05:23
24) Stefan Wallgren, Innerviks BK, 2:06:23
25) David Burén, Skellefteå, 2:08:52
26) Lars Liind, Skellefteå, 2:09:18
27) Jimmy Ögren, Skellefteå, 2:09:19
28) Per Öhrlund, Skellefteå, 2:09:20
29) Håkan Gren, Skellefteå, 2:10:28
29) Jonas Eklund, Skellefteå, 2:10:28
31) Patrik Nylander, Lycksele, 2:11:12
32) Jan-Erik Frilén, CK Sävast, 2:12:27
32) Rickard Lundmark, Skellefteå, 2:12:27
34) Mikael Johansson, Micke femtio, 2:12:28
35) Johan Fahlgren, TidyBike, 2:13:54
36) Lars Öhlund, Skellefteå, 2:19:15
37) Samuel Forsman, Skellefteå AIK Cykel, 2:21:23
38) Rickard Olsson, Luleå, 2:22:18
39) Tomas Åström, Skellefteå, 2:24:04
40) Peter Karlsson, Skellefteå, 2:25:35
41) Per Normark, Skellefteå, 2:26:06
42) Martin Ohlsson, Skellefteå, 2:27:09
43) Per Jansson, Åre, 2:27:24
44) Rolf Burman, Kåge, 2:27:39
45) Mattias Lindqvist, Skellefteå, 2:27:40
46) Jim Lundmark, Skellefteå, 2:28:10
47) Jan Larsson, Skellefteå, 2:30:39
48) AndréStrid, Skellefteå, 2:30:40
48) Bengt Öhman, Skellefteå, 2:30:40
50) Alexander Burwall, TidyBike, 2:36:33
51) Geron Lindström, Skellefteå, 2:37:00
52) Carl-David Johansson, Skellefteå, 2:38:29
53) Peter Åström, Skellefteå, 2:43:53
54) Fredrik Jonsson, Skellefteå, 2:50:50
54) Ulf Olovsson, Skellefteå, 2:50:50
56) Håkan Eklund, Skellefteå, 2:51:32

tisdag 5 juni 2012

Kl. 8.20, imorrn, nationaldagen, vid gamla OK. Jag och Urban trampar mot Luleå. Urban kör rakt mot Luleå (och jobbet) från Storheden medan jag viker mot Gäddvik och cyklar tillbaka till Sävast via Avan, Unbyn etc. Haka på!

torsdag 31 maj 2012

Ny rekordtid!

Till vår stora besvikelse kunde vi konstatera att försvarsmakten gjort ett gott jobb och lagat smithålet i staketet in till Rödbergsbacken. Tillträde är nu omöjligt.
Istället blev det backen upp till Svedjefortet.  Jag kan konstatera att den är minst lika jobbig!!!
Kvällens sparringpartner, Peter Lundbäck från Nybyn, konstaterade glatt att han nu innehar det officiella banrekordet i denna backe. Tiden att slå är 3.18.
Tiden tas från 50-skylten vid ålderdomshemmet och målet är på toppen.
Det känns lite drygt att det är en Nybyare som har rekordet, men rekord är ju till för att slås, så vi får väl göra vårt bästa i sommar.
Bra kämpat Peter!!!
/Urban

onsdag 30 maj 2012

Rödberget 31 maj 

Tänkte köra intervaller i backen torsdag kväll.
Siktar på att vara där vid 19.00. Avgår från Sävast vid 18.30, passerar kraftstationen vid 18.50.
Kul om fler hänger på, förhoppningsvis  är vi redan några stycken men det blir roligare om vi är fler.
/urban 076-109 67 23
Vid ihållande regn hoppar jag över...

fredag 25 maj 2012

Lördagstur

Här plankar Johan in (efter samtal med Danne)!

Ny plan: Jag åker 8.30 från Sävastön, plockar upp Danne på Åbergsleden, längs älven. Sen kör vi över älven vid kraftdammen, viker vänster mot Avan och kör hela Rödbergsloppets bana (se länken på hemsidan till Rödbergsloppet). För den som vill hänga på så var vid t-korset efter dammen senast 8.55 (eller cykla ikapp oss!). Vi kommer inte att söla men inte heller att gasa (30 i snitt?). Blir ett stopp på Retro för mig på vägen hem för att kolla av söndagsturens eftersnack med Jorma. / Johan

Hej,
Funderar på att ta en tur runt älven start i Sävast - Sunderbyn (Mats följer med) - Gäddvik - Avan - Boden - Sävast. .
Åker från Ok i Sävast vid 9.00

/Daniel

Långtur till voullerim lör 26/5

Hej cyklister vi sub 10 åker till voullerim imirgon start kl 09:00 vid helikoptern retro cafet lunch ätes i voullerim innan vändning tillbaka turen blir cirka 18 mil Med vänlig hälsning, Robert Andersson kapten sub 10 Ck Sävast vill någon med och vill ha info ring mig då 070 288 00 73

tisdag 22 maj 2012

Fyrkantsserien 2 och 3 juni

Det är dags för nästa Fyrkansserielopp!

Träning, den 2:a juni, samling vid Avan skolan lördag den 2 juni kl.9.45 för genomgång och information!

Träning, den 3:e juni, samling vid Avan skolan söndag den 3 juni  9.45 för genomgång och information!

För mer information se Mazzes blog:
http://mazze59.blogspot.se/

/Daniel

måndag 21 maj 2012

Träning måndag 21/5 18:00

någon som är sugen på ett lagomt pass hör av er Robert A nolla702880073

söndag 20 maj 2012

BD serien 26 maj (tempo)

Finns för alla klasser! Fr P/F11 som kör 4,2 km till elit å motion som kör 26,8 km. Bana: Kallax mot Antnäs. Start vid infart till BDX, mål vid infart till Skanska. Första start 13.00. Anmälan till Maths Sandberg, 0920-229396, maths.sandberg@bredband.net, senast 12.15 vid starten. 50 kr. Alla frågor till Maths! Vi har just nu ingen mer info.

måndag 14 maj 2012

Cykelpendling

Hej!
Pendlar t o r Sävast - Sunderbyn tisdag och onsdag.
Start 06.10 vid gamla OK
/Daniel

lördag 12 maj 2012

Flaggar för ett evenemang i Luleå på Cykelstället torsdag 24 maj. (OBS! Nytt datum: onsdag 23 maj)

Mellan kl 10.00-15.00 visar Trek up lite specialcyklar (Projekt One) i vår butik samtidigt som vi visar upphela butiken (även verkstan för den som är intresserad). Vi erbjuder även 10% rabatt på Trek och Bontrager denna dag.Från kl 16.00-18.00 kommer vi att anordna provcykling för MTB och Racer vid Ormberget (samling nedre parkeringen). Där kommer alla som deltar få mackor och kaffe/dryck och möjlighet att vinna ett presentkort på 1000 kr.Om detta verkar intressant skulle vi gärna att ni anmäler ert intresse påinfo@cykelstallet.com .Vi behöverfå uppgift om hur många som är intresserade för att planera träffen.Frågor eller egna synpunkter, tveka inte att höra av er.



onsdag 9 maj 2012

Fyrkantsserien startar den 13/5

Hej!
Nu startar Fyrkantsserien i Älvsbyn söndagen den 13/5

För mer information se: http://nybynsik.se/


/Daniel

tisdag 8 maj 2012

Mallis 2012

Har nu upplevt Mallis på cykel för första gången. Shit pommes frites, ön är verkligen en ö för cykel och kan varmt rekommenderas för den som inte provat. Inte undra på att folk återkommer. För mig blev det åtta cykeldagar och runt 64 mil, 28 timmar i sadeln och närmare 10.000 höjdmeter. Detta hade ALDRIG gått utan den som lurade mig in på äventyret från början, Stefan från Älvsbyn, samt hans "partners in crime", Fredrik Riström, Anders Nilsson och Fredrik Röding. STORT TACK! Men aj, aj, aj vad dom cyklar. Bakom deras lite hårda fasad så är dom dock ganska mjuka, å fikasugna. Blir vi ett CK Sävast-gäng nästa år? Hann förresten med en runda med Nymo också, som reste med Kiruna-Hasses gäng!


Mera cykel "tävling"

Nu är det mycket cykeltävlingar så jag tänkte att det kanske är på plats med en mer motionsbetonad tävling för de som kanske tar lite lättare på detta med tävling. Ta med hela familjen och kör tillsammans i finvädret (för det tror jag är utlovat :-) ) Eller så kör ni som fartträning inför Rödbergsloppet.

Den 6/6 arrangerar Harads IF en cykeltävling för första gången, en rundsväng med 40 % grusväg 60 % asfalt och hamburagare efter slutfört lopp.
Läs mer i inbjudan!


/Annika

onsdag 2 maj 2012



Inbjudan Krafttrampen MTB, mellan Skellefteå - Skellefteåhamn.
Lördagen den 9/6, första start kl. 10.00
Se inbjudan och bansträckning.


måndag 30 april 2012

Långtur 1:a maj

Hej!

Inlägg från Mats:

1 maj startar jag en älven runt cykling från sunderbyn vid mataffären vid lilla rondellen inne i sunderbyn, runt 10:20 för att eventuella följeslagare ska hinna ansluta... Det innebär att jag/vi passerar Gäddvik runt 10:45. Sträckan blir lite drygt 7 mil

Om nån tänkt följa med så kan jag upplysa om att jag varit förkyld och därmed blir tempot lugnt, runt 25-30km/h inte högre... Handlar mest om att få lite distansträning i lugnt å fint tempo... Givetvis fika nånstans utmed rundan, fattas bara annat ;-)

Om nån vill haka på skicka ett sms: 070-3931066 eller skriv en kommentar på mitt senaste inlägg så jag vet :-)

http://mazze59.blogspot.se/

/Daniel

söndag 29 april 2012

Inga cyklister i syne idag 29/4

Har dom ej kommit ut från idet änu CK Sävast cyklarna ingen som är sugen på en Em-kvällstur?29/4

Robert// 070 288 00 73

fredag 27 april 2012

Klubbmästarcykeln till salu

Hej!
Jag ska nu sälja av lite cyklar (Jag har 5st.)
Ni vet den snabba gul/svarta Giant TCR Hybrid som jag hade på klubbmästerskapet 2011.

Den har endast rullat 155mil och är så gott som i nyskick.
Pris 14000kr (motsv. ny kostar ca. 30000kr enl. Jorma)
7,5kg i stl L  (8,1kg inkl. pedaler, två flaskhållare samt cykeldator) vägd av mig, så vikten stämmer.
Shimano Ultegra rakt igenom.
Mavic Kysurium SL  fälgar
Gaffel, baksving, styrstam samt sadelstolpe i Kolfiber
Stl. L passar 175 - 185cm längd beroende på rygglängd. (jag är 182cm fast med relativt kort rygg)


Hör av er till mig för mer info, Håkan Hjort på 070-3986617 eller info@niac-photo.se
Jag har mer bilder samt fullständig specifikation, även som pdf att maila.







En tur i helgen lör eller sön any takers!!!!
är med på allt

torsdag 26 april 2012

onsdag 25 april 2012

Gemensam träning

Hej!
Lite information från Lag Norrbotten:

Nu på Söndag tänkte vi dra iväg på en längre sväng med utgång från Hundvis i Öjebyn (Öjagatan 81). Samling: Kl 10.00 (alla välkomna, inte bara VR-folk)
Rutt: Beror på väder, men medtag fikapeng för säkerhetsskull...

Notera dock att det kommer att hållas en ganska hög fart!

För mer info:
http://lagnorrbotten.blogspot.se/

/Daniel

söndag 22 april 2012

Cykelpendling

Hej!
Imorgon (23/4) så cyklar jag och Göran till Sunderby sjukhus med start 06.30 från gamla Ok i Sävast. . .
/Daniel

fredag 20 april 2012

Lugn tur idag

God morgon alla.
Tur i lugnt vårtempo planeras nu på förmiddagen, ungefär vid 11-tiden. Alla som vill hakar på. Utgår från S Svartbyn.

Peter

onsdag 11 april 2012

Personlighetsklyvning...
Jag är ju defenitivt skidåkare men med en sambo som är cyklist och lockar till sommaraktiviteter får jag ju "ställa upp". Så vad gör man en solig dag om inte tar den heldämpade och ger sig ut i snön som äkta vintercyklist :-)
17 km MTB fick Håkan och jag ihop här om dagen lägs härligt hårda skoterleder.
Tyvärr hade fotografen inte kameran utan det var min lilla som gällde och då blir bilderna bara så här...

Hoppas ni snart är redo för kommande Vasaloppsturer här i skogarna
/Annika

söndag 8 april 2012

Vättern Sub 10

Vi har en vakant plats till våran "fika tur" runt pölen så behöver en förstärkning på våran vakanta plats

hör av er robleif@telia.com   mob 070-288 00 73

Höjdprofil från förra årets Rödbergslopp!

Roland ville ha en större profilkarta över loppet!
Jag har plockat ut denna från min Garmin.

Rödbergsloppet höjdprofil


/Mats

onsdag 4 april 2012

cykelpendling

hej
imorgon (torsdag) så cyklar jag t o r sävast - sunderby sjukhus.
startar 6.35 från gamla ok.
/daniel

torsdag 29 mars 2012

Cykelpendling

Tänkte cykla till jobbet imorgon 30/3. Start från dammbron strax före 06.00 och beräknas passera ok sävastön ca 06.20 Alla som vill får hänga med./ Nymo

lördag 24 mars 2012

Hyra cyklar


Ett brev från en lokal företagare som behöver vår hjälp. Har vi några som kan rycka ut? Så här skriver han: “Jag heter Mattias Hjelte och är VD på ett företag här i stan som heter Inre Kraft. Vi deltar i år i en lagtävling mellan näringslivet, kommunen och försvaret och har sista etappen - 20 km cykel kvar. Till detta moment letar jag på ett eller annat sätt tävlingscyklar för att optimera våra möjligheter. Vi behöver 4 st snabba hojar om vi ska ha en chans att vinna totalen - eller så snabba som möjligt, under en icke fastslagen vardagsförmiddag i maj. Vi kan tänka oss att såväl hyra av privatperson, som att generellt sponsra cykelklubben mot att vi får låna cyklar. Vi är tre män - 175, 185 och 190 cm, cirkus samt en kvinna - ca: 170 cm.” Ni kan kontakta Mattias direkt på: Mattias.Hjelte@inrekraft.se, men skriv även gärna en kommentar till detta inlägg om du har möjlighet låna ut din cykel i 20 km.

lördag 10 mars 2012

Första turen med vinter mtbn.
Vackert vårvinter väder med strålande sol, det blev en tur på asfalt, snöslask, blåis och riktig vinterväg.
Schwalbe ice spiker pro gjorde sitt jobb, jätte nöjd med däcken.
Körde i ett måttligt tempo i ca: 90min.

Blir nog en tur imorrn också, kanske i lampans sken.

måndag 30 januari 2012

CK Sävast första tävlingslicens!?

Hej!

Man blir ju lite mallig när jag öppnar brevet och plockar fram "Tävlings licens, Elite Women". Kan det månne vara klubbens första tävlingslicens? Sedan slår det mig - Oj, nu måste jag nog lägga på ett kol och slänga bort Håkans cykel från trainen och köra lite själv. Fast, längdskidor duger gott någon månad till :-)

/Annika