Intresserad av att lära dig lite mer om kost?

Bodens gymnastikklubb arrangerar en kostföreläsning i morgon torsdag 20/11 kl:19.00 på Björknässkolan och dit är alla intresserade välkomna för 100:-/pers. (så långt stolarna räcker)

Träna, äta och må bra - är rubriken och innehållet:

Vi tränar och svettas, jobbar och motionerar. Men tillgodogör vi oss det vi strävar efter?
Behöver DU lära dig mer om mat och träning? Hur du gör för att få ut det mesta du kan och vill av dina ansträngningar, utan att gå till överdrift? Petter Pettersson, PT och fystränare för Luleå hockey berättar om hur ett elitlag tränar och äter och hur vi ”veckokrigare” ska få ihop helheten med hälsa: kost, träning och livsstil.

 

Synes!

/Annika

MTB tur i Piteå lördag den 11/10.

Hej all.
Har fått en inbjudan att följa med pite cyklister ut på lördag den 11 okt.
Med start kl. 10.00 från Hundvis lokaler. Turen ca. 3 tim och avslutar med "fika, bastu och dusch samt grillar nått var och en har med sig sen. Vill ni inte stanna är ni ju välkomna att cykla om ni vill".

Intresseanmälan och samåkning.
sms, mail eller kommentar här.
070-3677221
janerik.fr@gmail.com

Storforsen MTB tur.

Vilken fantastiskt fin tur det blev i skogarna kring Storforsen.
Underbart väder för cykling ca. 12 grader och vindstilla.
För att inte tala om alla fina singeltracks och skogsbilvägar.
Tack Bengt och Leif för all service, hamburgare m.m. :)
Detta gör vi om, vi noterade ju att det finns fler stigar att upptäcka.

MTB dagstur i Storforsen söndag 5/10.

MTB dagstur runt Storforsen området.
Söndag den 5/10 om vädret tillåter..

Vi åker på morgonen ca. 0900 från Boden med bil upp till Storforsen och cyklar ca. 4-6 tim med mat o fika stopp.
Det finns kanske grillplatser efter älven eller så har vi med oss gasolkök, alla behöver inte ha gasolkök, vi löser det ändå.
Ta med lunch och fika :)

http://kso2.lantmateriet.se/?e=741641&n=7314931&z=9&profile=default_background_noauth

Meddela intresse via kommentar, mail eller sms.
janerik.fr@gmail.com
070-3677221

Onsdagsturerna.

Vi försöker köra så länge vi orkar.
Sägs det inget så samlas vi som vanligt.
Turerna kanske blir kortare men ta med lampan för det blir fort mörkt.

Onsdagsturen 10/9.

Ta gärna med lampan ikväll ifall det skymmer innan vi kommer hem :)


Ses vid helikoptern kl. 18.00
/Jan-E

Bikeboost Umeå :)

Fint väder, super rolig bana men jobbig.

Bra ben som höll hela vägen.

Jag, Håkan, Petter, Erik åsaå en kille från Kalix höll ställningarna.

Jag blev 9 på 23km.

Erik 4:a, Petter 5:a och Håkan 11:a på långa 46km..

Cykelvasaträning ! lör 19/7 kl. 10

Någon/några som är intresserade av en långrunda på mtb i morgon på lördag start kl. 10 från helikoptern ?
Hör av er via kommentar eller sms.
0703677221

summering gårdagens cykelvasaträning.

Vilket härligt pass :)
4.09 tim, 98km och 732 hm.
Å inte att förglömma gooo fikat på café Rävasten.
Tack alla för en trevlig tur

Intresse för cykelvasa träning på lördag den 5/7.

Hej Alla,
Finns det något intresse för vasa träning på lördag, ca. 2-3 tim i skogen :)
Hör av er :)
Förslagsvis så kör vi södra skjutfältet med fika stopp på cafe Rävasten.
Vad tror ni ?
Mvh
Jan-E

Onsdagsturen 2/7.

Ser ut att bli regn :(, jag kommer inte vid regn.
/Jan-E

Vasaloppsträning = Broarna runt

Eftersom inte alls alla har facebook tänkte jag lägga in även här om MTB-"loppet" Broarna runt som går i Bodträskfors/Harads på lördag. Sorry, inget bök och stök bara att trampa så perfekt för Vasaloppstrampare.
Arrangör är Harads IF och går det inte att läsa infogad bild så kika på deras hemsida. OBS att det inte är någon officiell tidtagning men gemensam start så alla får klocka sig själv.

Biljett till cykelvasan!

Hej, har en biljett till cykelvasan om någon är intresserad!

Smypremiär MTB.

Trötta, skitiga men så glada mtb åkare efter onsdagsturen.

Tack alla för en trevlig tur.
Vi ses på söndag eller nästa onsdag.
Jan-E

Premiärtur mtb 18/4.

Premiär tur mtb igår den 18/4.
Påskhälsningar från soliga Västerbotten.
50km på 2tim i lungt tempo.
Idag en timmes rulltur med ledåkning och 5km tur över vattnet ;)
Blir nog lite sjöåka imorrn :)

Tur imorrn 20/4

Hello,

Jag tar en tur på landsväg imorrn. Sticker 10.00 från Sävast, längs Åbersleden, över kraftdammen, mot Aldersjön, Mockträsk, till Selet. Där vänder jag å sticker hem igen! Måttligt tempo, att jämföra med gula gruppen på söndagsturen. Tjing!